Magnesium Oxide
Magnezyum Oksit
MineralmineralUzman GörüşüNötr
Ne İşe Yarar?
Mineral; cilde gerekli mineralleri sağlar, arındırıcı veya koruyucu etki gösterir.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Mineral
Kaynak
mineral
Bilimsel Kaynaklar
Magnesium reduces carotid intima-media thickness in a mouse model of pseudoxanthoma elasticum: a novel treatment biomarker.
PubMed(2012)
PMID 22686203 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Inorganic Nanoparticles and Composite Films for Antimicrobial Therapies.
PubMed(2021)
PMID 33925617 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
ZnO-based ultraviolet photodetectors.
PubMed(2010)
PMID 22163675 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
Günlük önerilen miktar: 375.00 mg
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Kabak çekirdeği | 535 mg | Orta | |
| Badem | 270 mg | Orta | |
| Ispanak (haşlanmış) | 87 mg | Orta | |
| Kara çikolata (%70+) | 228 mg | Orta | |
| Avokado | 29 mg | Orta | |
| Kara fasulye | 70 mg | Düşük |