Mixed Tocopherols
Karışık Tokoferoller (E Vitamini Kompleks)
Vitamin/AntioxidantSentetikUzman GörüşüFaydalı
Ne İşe Yarar?
Antioksidan/vitamin; serbest radikallere karşı koruma ve cilt yenilenmesini destekler.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Vitamin/Antioxidant
Kaynak
Sentetik
Bilimsel Kaynaklar
Mixed Polymeric Micelles for Rapamycin Skin Delivery.
PubMed(2022)
PMID 35335945 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Management of keloids and hypertrophic scars.
PubMed(2009)
PMID 19621835 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Topical ocular delivery of NSAIDs.
PubMed(2008)
PMID 18437583 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
Günlük önerilen miktar: 12.00 mg
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Buğday tohumu yağı | 149 mg | Yüksek | |
| Ayçekirdeği | 35 mg | Yüksek | |
| Badem | 25 mg | Yüksek | |
| Findık | 15 mg | Yüksek | |
| Avokado | 2.1 mg | Orta |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.