Potassium Iodide
Potasyum Iodür (Mineral Tuz)
MineralmineralUzman GörüşüNötr
Ne İşe Yarar?
Mineral; cilde gerekli mineralleri sağlar, arındırıcı veya koruyucu etki gösterir.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Mineral
Kaynak
mineral
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
Günlük önerilen miktar: 150.00 mcg
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Kelp (kuru deniz yosunu) | 232000 mcg | Yüksek | Aşırı yüksek, az miktar yeterli |
| Wakame yosunu | 16000 mcg | Yüksek | |
| Morina balığı | 99 mcg | Yüksek | |
| Süt (tam yağlı) | 32 mcg | Yüksek | |
| Yumurta | 24 mcg | Yüksek | |
| İyotlu tuz | 4500 mcg |