Sodium Selenite
Sodium Selenite
MineralmineralUzman GörüşüNötr
Ne İşe Yarar?
Mineral; cilde gerekli mineralleri sağlar, arındırıcı veya koruyucu etki gösterir.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Mineral
Kaynak
mineral
Bilimsel Kaynaklar
Effects of systemic or topical administration of sodium selenite on early radiation effects in mouse oral mucosa.
PubMed(2007)
PMID 17225944 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Selenium supplementation for Hashimoto's thyroiditis.
PubMed(2013)
PMID 23744563 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Selenium Supplementation for Hashimoto's Thyroiditis: Summary of a Cochrane Systematic Review.
PubMed(2014)
PMID 24847462 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
Günlük önerilen miktar: 55.00 mcg
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Brezilya cevizi | 1917 mcg | Yüksek | 1 ceviz = ~95 mcg, günlük 2-3 yeterli |
| Ton balığı (konserve) | 80 mcg | Yüksek | |
| Sardalya | 53 mcg | Yüksek | |
| Hindi göğsü | 31 mcg | Yüksek | |
| Yumurta | 31 mcg | Yüksek |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.