Pantothenic Acid [DUP-5194]
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)
vitaminNötr
Ne İşe Yarar?
B5 vitamini (pantotenik asit), Koenzim A'nın yapıtaşıdır; yağ asidi metabolizması, enerji üretimi ve steroid hormon sentezi için gereklidir.
Kanıt
—
Grup
vitamin
Kaynak
—
Doğal Kaynaklar
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Yeşil yapraklı sebzeler | 0.5 mg | ||
| Tam tahıllar | 0.3 mg |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.